朝バナナダイエットのやり方

朝バナナダイエットのやり方

朝バナナダイエットの基本は、朝食をバナナに置き換える、というやり方ですの。午前中はバナナと、それからお水のみ。お昼と夕ご飯は普段と同じように食べても良い、という感じです。お水は常温で出来るだけ多めに飲んだ方がいいのかな。もちろん、一日3リットルとか飲んでしまうのは飲み過ぎですからご注意を。

朝バナナダイエットの成功例

朝バナナダイエットのやり方の基本としてはバナナだけなんですが、バナナは何本食べてもオッケーなんです。でも、毎日毎日バナナだけだとさすがに飽きてきます・・・そこで、私の知人の人のやり方ですと、ヨーグルトを追加していますね。あとは暖かい紅茶を追加するやり方でも、それだけで、一ヶ月に3キロの減量に成功していますからね・・・さすがです。

私も実は始めたばかりでして、10日くらいで3キロはやせましたね。いったい以前は何キロだったんだ？！！という突っ込みはなしでお願いいたします・・・( ｉдｉ )

朝バナナダイエットの失敗例

知人の話や、ブログの口コミ情報になりますが、なかなか難しいのが、やはり午前中。バナナとついでに何か、と考えてしまうと結構まずいらしいです。どうしても、総カロリーがオーバーしてしまうと、ダイエット効果も薄れてしまうのです。お昼が近くなってくると目が回りそうになりますが・・・ばななを追加で食べる分には大丈夫らしいですけどね。

ダイエットのメカニズム

朝ばななダイエットのメカニズムとしては、全体として体の代謝を上げる作用、というものがあるようですね。食事をし続けていると、胃腸が休まる暇がありません。ですから、朝ばななダイエットの効果としては、ダイエットだけじゃなくて、お肌がつるつるになった！とか便秘が治った！とか様々な嬉しい効果があるようです。