エキナセア・ハーブのの効能・効果・副作用、ハーブティーやサプリメント、花粉症や風邪に効果のあるエキナセア・ハーブについて。
スポンサードリンク
エキナセアというハーブをご存じですか？エキナセア・ハーブは効能として、免疫機能の向上が注目されているんです♪エキナセアは、昔、インディアンの人たちが毒蛇にかまれた時など、化膿止めとして使用したといわれているハーブです。免疫力を高める、さらに抗ウイルス作用もある、さらにさらに抗がん作用もあるのではないか？という研究もされているようですね。インターフェロンの産出を活発化させる、という作用があるようです。それで、最近注目されているのが、花粉症に良いのではないか？っていうことなんですよ。春は杉花粉、夏はブタクサの花粉・・・いつもイヤな花粉症、そのつらい症状を緩和してくれる効果があるのでは？と期待されています。
エキナセア・ハーブの効能としてはいくつも作用があげられているようですが、お花も実は可愛いのです♪菊科のお花なんですが、紫色で、ローズっぽいピンクから紫にかかるような色なんですよね。日本でも栽培可能です。種からまく方法と、苗を植えて育てる方法があるのですが、寒冷地とか暖地とか、お住まいの場所に合わせて、もちろん季節にも注意して選んでくださいね。エキナセアの効果がある部分は主に根っこにあると言われています。お店で買う場合は、エキナセアのどこの部位を使っているのか、きちんと確認してから購入されるようにしてください。
スポンサードリンク
エキナセア・ハーブの効能として俗にいわれているのは、「免疫力を高める」ということなんですね。免疫力が高まる、ということを一部の研究では認められている、とのことだそうです。免疫を高めるので、花粉症なんかにも良いとされています。風邪の諸症状の緩和、ということも言われているようですね。抗ウイルスの作用があって良い！としているところもあるようですから、冬などは、エキナセアのハーブティーや、のど飴なんかも利用してみるといいかもしれません。のど飴、実はけっこう美味しいのですよ（笑）エキナセアの研究は結構進んでいるらしく、海外でも製品化されているようです。でも、個人的に輸入するとか考えていらっしゃる方は、品質などにも十分注意して選ぶようにしてくださいね。
花粉症ってつらいですよね・・・花粉症じゃない人は、絶対に気持ちが分からないに違いない！！と力強く宣言してしまうくらい 汗。花粉症歴何十年なので・・もういいんですけど。あのつらい鼻水、鼻づまり、くしゃみに目のかゆみ。春はイヤだナーと思ったりしてしまいます。私は幸い免れているんですけど、杉だけじゃなくて、ブタクサ！！！あれは大変ですよね。たんぼ道とか通ったりするとてきめんなんだそうです。でも、ブタクサはたぶん、あまり都会に住んでいる人には関係が内のかな・・・・いずれにしても、花粉症には効果があるよ！という商品はたくさんあります。凍頂ウーロン茶とか（これは実は私には結構効きます）紅花茶とか、甜茶とかが有名ですかね〜今度はエキナセアののど飴なんかも利用してみようと思ってますｗ
エキナセア・ハーブの効能はいろいろとありますが、もちろん忘れていけないのが副作用のことですよね。ハーブやアロマオイルなんかも使用するときは、副作用を必ずチェックしてから使うようにしましょうね。効果があるものは、副作用だって出てしまうこともあります。一番最初に注意なのは、エキナセアは菊の仲間です。菊に対してアレルギーがある人は、やっぱりかえってアレルギー作用が出てしまうことがありますので、避けた方がいいかと思います。
ハーブって、育てやすいし、色んなものに使えちゃうし、便利でイイですよね。うちにはカモミールとか、バジルとか、オレガノとかいろいろ育ってます。育ちすぎて怖いくらいです・・・・・エキナセアもいいなーと思ってるのですが、うちの庭、なぜかハハーブ類が育つ育つ・・・・ぼうぼうに育ってしまって恐ろしいので、今ちょっとハーブ類は新しい種類はお休みしています・・・ミントとかね、育てたいですけどね。庭のガーデニングじゃなくて、小さなプランターにでも植えてみるといいかもしれませんね。