疲れ目の対策

疲れ目の対策

疲れ目の最大の敵はドライアイですかね。涙って、目を守る大切な働きをしているらしいから、潤いがなくなってしまうと、目はピンチ！

疲れ目対策としては、お部屋の湿度を保ったり、パソコンとか本の画面から目を離して、遠くを見たり。瞬きをパチパチッて、意識的に何回もやってみるとか。

私なんか、眼球を上下左右に動かしたり、ぐるぐる回したりもします。

あと、あったかいお絞りが効果的ですよ！　ただし、充血して熱っぽいときは、冷たいお絞りですからね！　お間違えのないよう!(^^)!

疲れ目に効くマッサージ

疲れ目対策の一つに、ツボ押しってあるんですよね。

私が一番よく指圧するのは、眉間のあたり。あと、眉の上をずっと眉尻の方まで押していくと、痛いなって思うところがいくつかあるので、ゆっくりと息を吐きながら押しています。

ツボと一致しているかどうかは定かではありませんが、気持いいですよ(^_^)v。

疲れ目対策っていえるかどうか、？ですが、顔って、意外と凝っていて、頬骨のあたりとか、耳の下から顎にかけてとかも、押したりさすったりすると効果があるみたいです。

対策サプリメント

疲れ目にも、やっぱりブルーベリーですかね。視力がよくなるってことで、すっかり評判になったけど、アントシアニンはやっぱり目の疲労回復にも、いいみたいです。

疲れ目対策に、今はビルベリーとか、カシスが注目されだしているみたいですよ。

対策グッズ

疲れ目対策にグッズの助けを借りようと思ったら、やっぱりいろいろあるんですねえ。

目の周囲のツボを振動させて、心地よくマッサージしてくれるものとか、遠赤外線の温熱効果なんかを利用して、目の周りの血行をよくするアイマスクとか･･･。

結局、手で指圧したり、蒸しタオルを準備する手間を省いてくれるということかな･･･。